Question

que ejercicio se puede realizar con una botella rellena como implementar para tonificar los músculos en la adolescencia escriba el nombre de 5 ejercicios

Answer 1

Al preparar una botella rellena con alguna sustancia o material que le proporcione un peso determinado, se logra utilizar como mancuerna de ejercicios para la notificación de músculos, como es el caso de la ejecitacion de los músculos bicep, tricep, de hombros y espalda, en piernas se pueden ejercitar los gemelos, con repeticiones de levantamiento.