Question

elabora un protocolo para que diariamente puedas realizar ejercicios físicos de forma regular consumir alimentos que te ayuden a una dieta equilibrada y un descanso nocturno adecuado que te permita mejorar tu sistema inmunológico.
ayudaaaaa​ por favor​

Answer 1

Respuesta:

Espero ayude

Explicación:

Plantearte tiempos libres para hacer ejercicios, además no todos los días debes hacer los mismos, debes varias la intensidad y localización del ejercicio ya que un día puedes hacer abdomen y otro glúteos. Pará la dieta necesitas saber cuantos carbohidratos consumen y cuanta energía gastas.