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Respuesta dada por:
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Respuesta:
Si eres un principiante , lo mejor que puedes hacer es comenzar por aprender la técnica de los ejercicios básicos:
1: sentadillas,
2:flexiones,
3:remos,
4:peso muerto...
Todos son ejercicios multiarticulares que te ayudan a trabajar todo tu cuerpo.
Explicación:
espero que te sirva la respuesta
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