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Realizar ejercicios físicos traen beneficios positivos para tu salud mental, toma nota: Elimina el cansancio mental, brindándote relajación. Aumenta la producción de los glóbulos rojos, lo cual ayuda a que el oxígeno fluya en el cerebro. Mejora tu memoria, creatividad, e incluso la parte emocional.
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ok esto....
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1. Libera el estrés
2. Mejora tu mente
3. Alejar los vicios y mejorar el sueño
4.Ahuyenta las preocupaciones y la depresión
5.Disminuye los riesgos de demencia y de enfermedades cognitivas
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