ventajas y desventajas de AMRAP plis :'((
mesahernandezjuanfel:
explicame+
AMRAP es uno de los términos del CrossFit más populares que puede significar "tantas repeticiones como sea posible" o "tantas rondas como sea posible".
ocupo desventajas pero no encuentro :((
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
las principales ventajas son:
1. trabajo del sistema cardiorrespiratorio
2. resistencia a la fatiga muscular
3. hipertrofia muscular
4. quema grasa
5. motivación a tope
las principales desventajas son:
1. lesiones
2. material especial
3. asistentes no especializados
4. sobreentrenamiento
5. desgaste y peligro de romperse
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