Question

una rutina de ejercicios para la semana​

Answer 1

Respuesta:

20 sentadillas (sin carga)

30 segundos de Jumping Jacks.

10 flexiones de brazos (sobre banco)

30 segundos de rodillas arriba.

20 zancadas avanzando (sin carga)

30 segundos de escalador (Mountain Climbers)

10 fondos (sobre banco)

20 elevación de rodillas (acostado)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

hacer sentadillas, trotar por lo menos 1 hora y ya xd

Explicación: