Beneficios que se presentan por falta de actividad física
a. aumenta el sistema inmunológico
b. mejora la postura de la columna vertebral
c. mejora la digestión
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Respuesta:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB).
Explicación:
150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada (caminar, correr, montar bicicleta, bailar, subir escaleras).
Ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo menos dos días en la semana.
espero que te sirva
paulmatamoroscamejo:
pero cual de las tres ???
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