Asignatura: Salud
Autor: mereliguzman01
hace 2 años

¿Qué resultados obtengo con actividad física después de ingerir alimentos?

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Ingerir carbohidratos junto con proteína optimiza la síntesis proteica y la hipertrofia muscular, además de permitir recuperar el glucógeno, que tras una sesión de fuerza se reduce entre un 30 y 40%.

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