Respuestas
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Respuesta:
1.Sentadilla profunda
2.extension con un brazo
3.sentadilla con apoyo en las puntas de los pies
4.abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical...
Explicación:
coronita pliss espero te sirva
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Respuesta:
el entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud tu rutina debe incluir ejercicio aeróbico , fortalecimiento, muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramientos
Explicación:
1.sentadillas con saltos durante 30 minutos
2.levantamiento de manos por encima de la cabeza
3.puente invertido
4.sentadilla con una sola pierna
5. torsión de espalda . sentado en el suelo
6. el puente
En conclusión
espero que te ayude
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