consigan envases de los alimentos que ingieren habitualmente y busquen en las etiquetas informacion sobre la proporcion de los nutrientes. Luego, respondan a estas preguntas
a) ¿ Que alimentos de los que consumen frecuentemente aportan mas hidratos de carbono?
b) ¿ cuales aportan mas lipidos o grasas?
c)¿cuales son las vitaminas y minerales que aporta cada alimento?
doy corona
no pongas cualquier cosa o te reporto
Respuestas
Respuesta:
a) Puedes obtenerlos de las siguientes fuentes de alimentos ricos en hidratos de carbono:
Cereales.
Pan.
Pastas.
Azúcar.
Frutas y verduras.
Productos de bollería.
Leche y sus derivados.
Legumbres.
b) Los podemos encontrar en los siguientes alimentos: nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún. Alimentos ricos en fosfolípidos: Huevos.
c ) Así pues, las verduras y frutas aportan potasio, magnesio, vitamina A, ácido fólico; las legumbres, hierro, potasio y calcio; los frutos secos, magnesio, calcio y fósforo; los cereales integrales, fósforo y vitaminas del complejo B; los lácteos, calcio, fósforo, magnesio, zinc, yodo, potasio, vitaminas A, D, B2, B12;
Explicación:
espero ayudarte