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Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
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2
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que nos ayuda a no tener sobrepeso y obesidad ,no producuir enfermedades y a la vez nos ayuda a evitar el estrés
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