Question

que recomendaciones deben poner en practica antes durante y despues de relizar ejercicios o practicar algun deporte?​

Answer 1

Respuesta:

estiramiento

Explicación:

Hay que estirar antes de hacer algun deporte o actividad fisica

Answer 2

Respuesta:

• Hacer calentamiento y estiramientos.
• Vestir ropa cómoda y equipo de seguridad adecuados.
• Adaptar los ejercicios dependiendo de la alimentación que tengas, pero es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.
• Mantenerse hidratados, aunque en cantidades necesarias para el cuerpo.
• Evitar horas de alta temperatura al aire libre.
• Actividad física diaria.