Piensa en algunas de tus reacciones emocionales que consideras que son poco efectivas. Qué resultado nos daría el autocontrol y argumenta por qué es importante detenernos y autorregular nuestras emociones.
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Es viernes por la tarde, último periodo. El paseo que planeaste para el fin de semana empieza exactamente en cuatro horas. Te has estado poniendo al día en los estudios y has hecho los quehaceres en casa toda la semana para poder disfrutar un tiempo libre. Y ahora el maestro anuncia que hará un examen el lunes.
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la felicidad nos calma porque vamos a estar felices
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