Question

cComo se modifican los habitos?​

Answer 1

Consejos para cambiar hábitos

Céntrate en un solo hábito a la vez, y como máximo intenta incorporar tres nuevos hábitos. ...

Establece una señal bien clara para tu hábito: cuando lo harás y qué necesitas para ello. ...

Establece una rutina clara: en qué va a consistir ese hábito y cuánto rato te va a llevar.