Luis, además de sentir estrés, está angustiado porque piensa que el examen será muy difícil y le ha empezado a doler el cuello. Según el texto, ¿cuál de los siguientes consejos le sería más útil a Luis?
Respuestas
La respuesta es la letra a: Dormir bien, es el mejor consejo para Luis.
Cuando se tiene estrés, dolores musculares, angustias, preocupaciones, debemos recurrir a los consejos de la dieta mental. Estos consejos nos van a permitir fortalecer las ondas cerebrales, y se basan en siete actividades.
Una de las actividades principales de la dieta mental es dormir bien y lo suficiente. El número de horas de sueño, suficientes para cada persona es variable, y cada uno debe determinar el valor personal del número de horas diarias que debe dormir.
Dormir lo suficiente y de la forma correcta y profunda permite refrescar el cerebro, darle descanso, asentar la memoria y los conocimientos, y restablecer las condiciones óptimas para el día siguiente.
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Respuesta:
la respuesta es la A) duerme bien .
Explicación:
al dormir eliminas eliminas el estrés