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Respuesta:
ESPERO QUE TE AYUDE
Explicación:
Los ejercicios de equilibrio mejoran la capacidad del cuerpo para reaccionar con rapidez a los traspiés de todos los días, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas. Al hacer ejercicio, el equilibrio también ayuda a lograr movimientos más eficientes para mejorar el desempeño y prevenir lesiones.
Respuesta:
Si te has comprometido a hacer ejercicio regularmente, es probable que sudes mucho durante las sesiones de ejercicios cardiovasculares que aceleran el corazón y que te duelan intensamente los músculos al repetir los ejercicios de entrenamiento con pesas. Incluso es posible que hayas logrado una gran elongación haciendo la posición del perro boca abajo. Sin embargo, los ejercicios de equilibrio son un componente clave de la actividad física que se suele dejar de lado.
Los ejercicios de equilibrio mejoran la capacidad del cuerpo para reaccionar con rapidez a los traspiés de todos los días, lo que a su vez ayuda a prevenir las caídas. Al hacer ejercicio, el equilibrio también ayuda a lograr movimientos más eficientes para mejorar el desempeño y prevenir lesiones.
El equilibrio hace referencia a la capacidad para mantenerse erguido y firme al estar de pie, de rodillas, sentado o en cuclillas. Varios sistemas sensoriales del cuerpo contribuyen al buen equilibrio. Los receptores de la vista, el oído interno y las articulaciones brindan una noción sobre cuál es el lugar que ocupa el cuerpo en el espacio. El sistema neuromuscular sintetiza esta información para brindarte la estabilidad que necesitas a fin de mantener el cuerpo erguido y con el peso distribuido de manera uniforme.
Los ejercicios de equilibrio pueden entrenar y fortalecer el sistema neuromuscular y aumentar la estabilidad.
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CORONITA? XD