Question

elaboracion de un plan de entrenamiento para un mes que contenga su cualidades de la aplitud fisica

Answer 1

Respuesta:

1. Dividir bien los tiempos y plazos. Tienes que tener en 2. cuenta el tiempo del que dispones para la actividad, los días de la semana y la horas disponibles. ...

3. Definir objetivos. ...

4. Evaluación del estado de forma. ...

5. Individualismo. ...

6. Conocimientos. ...

7. Motivación.

Answer 2

Respuesta:

Organiza la agenda de entrenamiento. ...

Establece ciclos para las metas. ...

Elige rutinas sencillas. ...

Evalúa el estado físico. ...

Haz un plan de entrenamiento a tu medida. ...

Motívate. ...

Aumenta de a poco las series y repeticiones. ...

No te olvides de dormir bien.

Explicación: