Question

que alimento nos son aconsejable para los estudiantes que practica un deporte? ​

Answer 1

Respuesta:

Los expertos aconsejan a los atletas centrarse en ingerir grasas sanas, como las grasas insaturadas, que se encuentran en la mayoría de los aceites de origen vegetal, algunos pescados, los frutos secos y las semillas.

Explicación:

Alimentos prohibidos en los deportistas

-Bebidas alcohólicas.

-Embutidos.

-Bollería industrial.

-Salsas comerciales.

-Refrescos.

-Precocinados.

Puedes comer estas cosas pero en baja cantidad y Comer en mas cantidad como frutas, verduras y el agua que es lo mas importante