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Respuesta:
Convivencia familiar saludable en tiempos de pandemia
La pandemia y sus efectos en la familia
Debido a la situación actual originada por la pandemia del Covid – 19, existen medidas que muchas personas seguirán realizando para salvaguardar su seguridad personal y la de sus seres queridos, por ejemplo: salir solo para lo imprescindible, permanecer en casa el mayor tiempo posible y trabajar de manera remota. Esto ha convertido al entorno familiar en uno de los ámbitos donde la convivencia ha sido una experiencia bastante compleja, ya que ha generado diversos cambios en la realización de actividades y la incorporación de nuevos hábitos.
Factores que pueden estar afectando la vida familiar
Personalidad y estado de ánimo de cada integrante de la familia.
Conflictos familiares.
Factor económico.
Cambio abrupto de la rutina.
Estudio y trabajo en casa.
¿Qué podemos hacer?
Una estrategia imprescindible es poder establecer estrategias de comunicación eficaz para poder afrontar las dificultades adecuadamente. La comunicación abierta y horizontal entre los miembros de la familia es fundamental.
¿En que favorecerá la comunicación?
En el desarrollo de los miembros de la familia.
Compartir información, ideas y sentimientos con los demás.
Expresar diferentes puntos de vista.
Enriquecer nuestras relaciones interpersonales.
Fomentar la tolerancia y el respeto.
El primer paso es identificar nuestro estilo de comunicación. Existen 3 tipos:
1)Estilo agresivo:
El tono de voz es elevado y la postura, rígida.
Mirada desafiante.
Se defiende en exceso los derechos e intereses personales, sin tener en cuenta a los demás.
Se actúa a la defensiva, utilizando palabras ofensivas.
2)Estilo pasivo o complaciente:
El tono de voz es bajo y la postura, cabizbaja.
Hay escaso contacto visual.
No defiende derechos e intereses personales.
Considera que los derechos de los demás son más importantes que los suyos.
Respeta a los demás, pero no a sí mismo.
3)Estilo asertivo:
El tono de voz es moderado y la postura, erguida.
Hay buen contacto visual.
Expresa de manera adecuada sus opiniones, sin herir a los demás.
Respeta sus intereses personales y los de la otra persona.
El segundo paso es establecer estrategias que favorezcan el estilo de comunicación eficaz
A continuación, les brindamos 6 recomendaciones que hacen referencia al estilo asertivo, contribuyendo a la expresión de nuestras ideas y pensamientos de manera clara, sincera, respetando los intereses personales y los de los demás.
Explicación: