qué harías para fortalecer el funcionamiento y el cuidado de los siguientes de las siguientes partes del cuerpo el cerebro las neuronas los neurotransmisores el sistema nervioso el sistema endro endocrino procesos volitivos y afectivos
Respuestas
Respuesta:
No sufras innecesariamente. No te oxides. La vida es como es.
Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respiras durante el sueño.
Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte.
Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva. Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados.
Evita las relaciones tóxicas.
No fumes
Modera la ingesta de alcohol. Como mucho 1 cerveza/vino tinto al día. No te drogues.
Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta.
Cuidado con tu migraña, especialmente si tienes tendencia a hacer coágulos, tomas tratamiento anticonceptivo o fumas.
Intenta evitar el uso de anticonceptivos hormonales, sobre todo si fumas, sufres predisposición a la coagulación de tu sangre o has tenido abortos espontáneos.
Ojo con las infecciones crónicas. Lleva una adecuada salud dental, vacúnate de la gripe si tienes factores de riesgo.
Si un familiar directo ha sufrido un ictus antes de los 65 años, revísate.
Si sufres un déficit brusco de alguna función cerebral, acude cuanto antes a un centro hospitalario dotado con "Código Ictus". Si los síntomas son crónicos, informa a tu neurólogo de confianza.
Para fortalecer, el funcionamiento de los componentes del Sistema Nervios y el Sistema endocrino que están estrechamente relacionados, por la presencia de los neurotransmisores que intervienen en las funciones neurológicas, ademas de muchas de las hormonas producidas por el Sistema Endocrino.
Una de las principales vías de fortalecimiento es la alimentación adecuada, que aporte los precursores esenciales, ademas de hábitos del sueños.
Realizar actividades que pongan en funcionamiento el pensamiento y el razonamiento. De esta manera se garantiza el fortalecimiento de estos.
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