¿Consideras que los integrantes de tu familia realizan el nivel de actividad física necesario que recomienda la OMS? ¿Cuál es el caso de los niños y adolescentes de 5 a 17 años? ¿Cómo es la situación de los adultos de 18 a 64 años?
Respuestas
Respuesta:
Bueno a quien te traigo las respuestas espero que te ayude, y apoyen me, please.
Explicación:
1.- ¿Consideras que los integrantes de tu familia realizan el nivel de actividad física que recomienda la OMS?
Sí, ya que tanto como mis padres y mi hermana realizan actividades físicas moderadas durante su tiempo determinado.
2.- ¿Cuál es el caso de los niños y adolescentes de 5 a 17 años?
Los niños y adolescentes deberían dedicar al menos un promedio de 60 minutos al día a actividades físicas moderadas a intensas, principalmente aeróbicas, a lo largo de la semana; deberían incorporar actividades aeróbicas intensas, así como aquellas que fortalecen los músculos y los huesos, al menos tres días a la semana; deberían limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias, particularmente el tiempo de ocio que pasan frente a una pantalla.
3.- ¿Cómo es la situación de los adultos de 18 a 64 años?
Los adultos de 18 a 64 años deberían realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos; o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana.
¿Consideras que los integrantes de tu familia realizan el nivel de actividad física necesario que recomienda la OMS?
Considero que sí ya que vivo con mis padres y ambos son adultos mayores, por lo tanto realizan actividades físicas ajustadas a su edad y sus capacidades.
¿Cuál es el caso de los niños y adolescentes de 5 a 17 años?
Las personas en este grupo etario deben realizar al menos 60 minutos de actividades físicas, regularmente suelen estar centradas en juegos cooperativos y deportes que incluyen actividades físicas moderadas a intensas, principalmente aeróbicas durante toda la semana.
¿Cómo es la situación de los adultos de 18 a 64 años?
Lo más recomendable para estas personas es realizar actividad física en promedio unos 150 a 300 minutos semanales, las actividades sugeridas son las aeróbicas de intensidad moderada a alta.
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