Question

explique la importancia de influencia del mindfulness para disminuir la ansiedad ​

Answer 1

Respuesta:

el mindfulness ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma serenidad y claridad mental reduciendo los niveles de cortisol la hormona que se libera en situaciones de estrés y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.