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Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo.
Aprópiate de lo que sientes.
Utiliza las palabras adecuadas
Analiza el contexto
Permítete vivir tus emociones.
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¿estrategias para regular tus emociones?
5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones
- Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo.
- Aprópiate de lo que sientes.
- Utiliza las palabras adecuadas.
- Analiza el contexto.
- Permítete vivir tus emociones.
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