que nutriente debemos consumir para tener un buen rendimiento físico en la práctica deportiva?
kristelcc1308:
Que nutriente debemos consumir para tener un buen rendimiento físico en la práctica deportiva?
Legumbres. Serán un alimento perfecto para los días de descanso y los de entreno.
Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales.
Pescado, frutos secos y aceite de oliva
Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales.
Pescado, frutos secos y aceite de oliva
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Respuesta dada por:
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Los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía para el ejercicio
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