Question

ayuda a canalizar sentimientos y emociones en los individuos​

Answer 1

Respuesta:

• Entiende tus emociones.
• Práctica la escucha activa.
• Haz ejercicio físico.
• No te tomes mal las críticas.
• Trabaja la autoaceptación.
• Adopta una actitud optimista.
• Piensa en lo bueno y no en lo malo.
• Retírate en el momento adecuado.

Answer 2

Explicación:

• Identifica y registra tus emociones positivas.

•Concéntrate en una emoción positiva específica y haz algo para aumentarla.

•Utiliza una colección de experiencias positivas como estímulo.