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Respuesta dada por:
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Respuesta:
Conviene evitar las comidas abundantes y distribuir la ingesta de alimentos del día en cinco tomas.
Consume aceite de oliva. ...
Toma fibra. ...
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
No abandones la leche. ...
Bebe suficiente agua. ...
Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
Prepara los alimentos de manera sencilla.
Explicación:
:)
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