Cual es la altura maxima que puedo llegar si mi mamá mide 1.58 y mi papá mide 1.65 y me alimento muy bien y entreno duro jugando basquet,etc
Respuestas
Respuesta:
La estatura está determinada por factores genéticos y ambientales (como la alimentación y el ejercicio).
Se recomienda para mejorar el factor ambiental:
Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana
Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.
Los niveles mas altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.
Explicación:
espero que te ayude