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¿cuáles son los sistemas de entrenamientos detalla brevemente cada uno?​

Respuestas

Respuesta dada por: joseantonioher218
1

Respuesta:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Explicación:

Sobresalga: una pregunta..pongo eso?
Sobresalga: en realidad la pregunta es...
Sobresalga: ¿cuales son los sistemas de entrenamientos detalla brevemente cada uno?cuales son sus ventajas y desventajas?
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