Question

4 ejemplos de actividades de respiración y relajacion ​

Answer 1

Respuesta:

la mano en el abdomen y la otra sobre el pecho

Answer 2

Respuesta:

Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.

Coloque una mano sobre el abdomen justo debajo de las costillas y la otra mano sobre el pecho.

Respire hondo por la nariz y deje que el abdomen le empuje la mano. ...

Exhale a través de los labios fruncidos como si estuviese silbando.

Explicación:

espero sirva