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La mayoría de los profesionales de la salud estarían de acuerdo con la afirmación de que el estrés es el factor que más afecta a la tasa de mortalidad de la sociedad actual. Si no se trata, el estrés puede tener efectos perjudiciales tanto para la salud física como mental, y puede generar enfermedades como cardiopatías, insomnio y depresión. No es ninguna sorpresa que el estrés haya alcanzado niveles de epidemia si tenemos en cuenta la enorme cantidad de estímulos que nos llegan a diario, por no hablar del aumento de las necesidades de nuestro tiempo y de la volatilidad de los cambios producidos
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