Question

me pueden dar cinco ejemplos de la carga de entrenamiento​

Answer 1

Respuesta:

pues mira 1 2 3 4 5 yanesta denada dame corazon y strella

Answer 2

Respuesta:

Kilometraje.

   Series.

   Repeticiones.

   Tiempo.

   Número de sesiones, ejercicios…

   Etc.

Explicación: Cargas externas: son aquellas que podemos variar directamente relacionadas con la calidad y cantidad del entreno. Por ejemplo: talla, peso, velocidad, intensidad, etc.

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Volumen de entrenamiento