Question

Que tan importante es la preparación del cuerpo , para la actividad física en nuestra vida deportiva​

Answer 1

Respuesta

La preparación del cuerpo es fundamental ya que relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.  

Mejora la flexibilidad  

Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos. El estiramiento dentro del calentamiento disminuye la viscosidad muscular. Los ejercicios enfocados en mejorar la flexibilidad del músculo pueden mejorar el rendimiento físico en general.