Question

Define las capacidades física que deben fortalecerse en tiempo de pandemia. ​

Answer 1

Respuesta:

Lo primero es conocer qué es actividad física. Es cualquier movimiento de los huesos y los músculos que genere un gasto energético. En este sentido, actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o incluso barrer, se pueden entender como actividad física. Y aunque su nombre lo define como una acción del cuerpo, también tiene beneficios para la salud mental de las personas.

Tener un espacio para hacer las actividades.

Una vestimenta adecuada y cómoda.

Mantenerse hidratado.

Mantener una rutina. Cada día puede hacer un ejercicio diferente.

Incluir a otras personas, preferiblemente.