Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Lo primero es conocer qué es actividad física. Es cualquier movimiento de los huesos y los músculos que genere un gasto energético. En este sentido, actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o incluso barrer, se pueden entender como actividad física. Y aunque su nombre lo define como una acción del cuerpo, también tiene beneficios para la salud mental de las personas.
Tener un espacio para hacer las actividades.
Una vestimenta adecuada y cómoda.
Mantenerse hidratado.
Mantener una rutina. Cada día puede hacer un ejercicio diferente.
Incluir a otras personas, preferiblemente.
Preguntas similares
hace 1 año
hace 1 año
hace 4 años
hace 4 años
hace 7 años
hace 7 años