Respuestas
Por ejemplo, una ración de 1/2 taza de helado de vainilla contiene:
178 calorías en total
2 gramos de proteínas (2 gramos por 4 calorías = 8 calorías procedentes de las proteínas)
12 gramos de grasas (12 gramos por 9 calorías = 108 calorías, o el 61%, procedente de la grasa)
15,5 gramos de hidratos de carbono (15,5 gramos por 4 calorías = 62 calorías procedentes de los hidratos de carbono)
Compara lo anterior con una ración del mismo tamaño (1/2 taza) de zanahorias cocidas:
36 calorías en total
1 gramo de proteínas (1 gramo por 4 calorías = 4 calorías procedentes de las proteínas)
0 gramos de grasas (0 gramos por 0 calorías = 0 calorías procedentes de las grasas)
8 gramos de hidratos de carbono (8 gramos por 4 calorías = 32 calorías procedentes de los hidratos de carbono)