Question

Redacta un resumen del estres y subrayar las ideas principales El estrés es la respuesta de una persona a sucesos amenazadores o difíciles. La vida está llena de circunstancias y sucesos conocidos como factores estresores o de estrés. NATURALEZA DE LOS FACTORES DE ESTRÉS: El estrés es algo muy personal. Aunque cierto tipo de sucesos, como la muerte de un ser querido, una guerra, un terremoto, pérdidas materiales, despidos y divorcio, son universalmente estresantes, hay otras situaciones que puede ser o no estresantes para determinadas personas. Para que un suceso se considere estresante, debe percibirse como algo amenazador o desafiante y carecerse de los recursos para enfrentarlo con eficacia. En consecuencia, el mismo suceso puede resultar estresante unas veces y otras no provoca runa reacción estresante en absoluto. Hay tres clases de factores estresantes generales: cataclismos, sucesos personales y eventos cotidianos. Los cataclismos, ocurren en forma súbita y afectan a muchas personas al mismo tiempo, ejemplo los desastres naturales y los terremotos. La segunda categoría es el factor de estrés personal que incluyen sucesos significativos en la vida, como muerte de padres, esposo, pérdida de empleo, fracasos personales, incluso sucesos positivo como casarse. Estos factores generan una suerte de reacción inmediata que pronto disminuye. El tercer factor ocurre por presión de los eventos cotidianos, cómo el trabajo, el estudio,labores hogareña, etc. Entre los síntomas del estrés se hallan dolor de cabeza, nuca y dolor muscular; cansancio, tendencia al mal humor, aburrimiento, desmotivación, dificultades para comer y dormir,etc. El estrés se puede prevenir cambiando los estilos de vida inadecuados, con ejercicio, relajación y buena alimentación. Se debe evitar la sobrecarga, la presión y el dejar todo para última hora, la idea es organizarse, descansar relajarse.​

Answer 1

Respuesta:

el resumen es con tus propia palabras ?