¿ Cuáles son las recomendaciones para hacer algún tipo de ejercicio en esta temporada de pandemia ? No buscar por internet curso comunicación
villasboamaiaalu:
para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
Caulquier ejercisio es bueno mientrasestes activo mas de 30 min
Explicación:
pudes hacer desde una camintata sensilla o hacer un entrenamiento de cardio hit o un entrnamonto basado a tus nesecidades fisicas, mientras te manteengas activ, comiendo sano, tomando agua, y donde te sientas bien.
Recuerda que un buen entrenamiento no solo ayuda a tu cuerpo sino tambien a tu mente, espiritu, a tus musculos, genras mas energia y liberas hormonas.
espero aberte ayudado !!!!! <3
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