1. ¿Cuándo se considera actividad física?
2. ¿para que sirve realizar actividad física? Fundamentar con información
3. ¿ que tipos de actividad física existen?
4. ¿ es importante hacer actividad física para mejorar mi salud? Explicar
5. ¿ cuado es conveniente comenzar con la actividad física? Fundamentar
6. ¿ como debería ser la actividad física en la escuela?
7. ¿es importante tener actividad física en la escuela?
8. ¿ como harian ustedes para promocionar la actividad física en la escuela? Generar una propuesta que sea sustentable en el tiempo con pocos recursos.
9. Investigar sobre los beneficios que se obtienen realizando actividad física regular sobre los aspectos que refieren a la salud en general.
10. Debatir en grupos: es el deporte una herramienta para combatir el sedentarismo y la falta de actividad física. Explicar y buscar infomacion para su fundamentación.
Respuestas
Respuesta:
*esta es la respuesta si me das corazón y corona por ayudarte:*
*2. ¿para que sirve realizar actividad física? Fundamentar con información*
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
*3. ¿ que tipos de actividad física existen?*
Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
*4. ¿ es importante hacer actividad física para mejorar mi salud? Explicar*
En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
*5. ¿ cuado es conveniente comenzar con la actividad física? Fundamentar*
De 4 a 7 años: se desarrolla la actividad motora: la coordinación, habilidad, equilibrio, velocidad. Ya desarrollan actividades como andar sobre un solo pie, montar en bicicleta, jugar al balón, etcétera. De 8 a 9 años: ya pueden realizar minideportes como salto, carreras.
*6. ¿ como debería ser la actividad física en la escuela?*
En general se debe fomentar la participación y que se diviertan. Conviene comenzar con actividades motoras básicas como correr, saltar, lanzar balones… para que se les fortalezcan los músculos. Poco a poco van adquiriendo habilidades básicas, un poco más de fuerza, resistencia y autodisciplina.
*7. ¿es importante tener actividad física en la escuela?*
la educación física se considera un área obligatoria para el nivel primario, pues permite que los alumnos desarrollen destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria
8. ¿ como harian ustedes para promocionar la actividad física en la escuela? Generar una propuesta que sea sustentable en el tiempo con pocos recursos.
-Es esencial que los progenitores empiecen por incorporar el ejercicio físico en su vida; hay que predicar con el ejemplo.
-Que prioricen hacer ejercicio físico en familia y lo antepongan a otras actividades.
-Evitar el sedentarismo.
9. Investigar sobre los beneficios que se obtienen realizando actividad física regular sobre los aspectos que refieren a la salud en general.
-Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
-Mejora la salud ósea y funcional.
-Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
-Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera.
-Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
10. Debatir en grupos: es el deporte una herramienta para combatir el sedentarismo y la falta de actividad física. Explicar y buscar infomacion para su fundamentación.
-Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al día de forma continua.
-Aparca el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando.
-Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en tu casa, en la oficina o cuando vayas a un centro comercial es mucho más beneficioso.
dame corona y corazón todos tienen que darme corazón por qué les ayude y estás respuestas le servirán para su tarea y además estoy usando datos y yo como estoy usando datos te estoy ayudando lo mínimo para agradecerme es que tú me des corona y corazón y todos me den corazón y me agradezcan y si quieren me siguen para yo ayudarles en su tarea eso era todo que tenía que decir y se a dicho adiós descanse buenas noches.