Question

cuales son los tipos de calentamiento fisico , alguien sabe

Answer 1

CALENTMIENTO GENERAL. Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.

CALENTAMIENTO PREVENTIVO.Se realiza en el proceso de recuperación de al gana lesión y se suele acompañar de masajes y calor.

CALENTMIENTO DINAMICO.Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

CALENTAMIENTO ESPECIFICO.Es el tipo de calentamiento dirigido a una practica de algún deporte y se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.

Answer 2

El calentamiento adecuado prepara el sistema muscular, respiratorio y de circulación del cuerpo, además trabaja y motiva la mente a conseguir el objetivo hacia el esfuerzo físico.

Existen diversos tipos de calentamientos físicos entre ellos tenemos:

• Calentamiento General
• Calentamiento Específico
• Calentamiento Dinámico
• Calentamiento Preventivo

Para cualquier tipo de esfuerzo físico es necesario el calentamiento según su tipo y aplicación en la educación física.

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