Hola,me gustaría saber que ejercicios puedo hacer soy un adolescente de 15 quiero aumentar mi altura que ejercicios me recomiendan pensaba hacer algo simple como abdominales sentadillas lagartijas y eso pero que es recomendable?
unpelodeshoto:
yoga
al levantarte de la cama, estirate
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Saltar a la cuerda, si se hace con las piernas juntas e intentando saltar lo más alto posible sin separarlas, ayuda a alargar los huesos de la pierna, logrando aumentar la altura en unos centímetros.
Explicación:
corona
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Respuesta:
que bueno porque te puedo dar algunos consejos, esto lo puedes hacer sólo por 30 días:
-Levantate temprano
-Alimentate saludablemente
-Bebé mucha agua
-Medita
-Haz yoga
-Has ejercicio 2 horas por día(sentadillas, abdominales).
Explicación:
Ademas de levantar tu autoestima será alguien nuevo, y aumentaras un poco de estatura...
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