Question

una reseta sana de desayuno o cena·

Answer 1

Respuesta:

desayuno:

1. Omelette de huevo con jamón

Ingredientes

2 huevos

50 gramos de queso bajo en grasa

50 gramos de jamón cortados en trocitos

1/2 taza de leche

1/2 taza de harina integral

1 cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Batir en un bol los huevos hasta que la clara y la yema se mezclen; luego, agregar la harina, la leche y la sal y pimienta al gusto. En una sartén antiadherente, poner aceite de oliva a fuego medio y, cuando esté caliente, agregar la mezcla hasta cubrir el fondo del sartén, logrando un grosor de medio centímetro aproximadamente.  Agregar el queso y el jamón y doblar la tortilla. Voltear, dejar cocinar y servir.

Explicación:

espero haberte ayudado

mi coronita