• Asignatura: Salud
  • Autor: Anonimo929933
  • hace 2 años

DOY CORONITA




1-Cómo puedo saber cuales son los alimentos nutritivos que debo consumir? 2-Qué debo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios? 3-Qué sucede si consumo menos comida chatarra? 4-Será beneficioso agregar en mi alimentación diaria más verduras y frutas ? Por que?​

Respuestas

Respuesta dada por: rociobracaccini41
2

Respuesta:

1_ ir de un nutricionista, entonces hablas con un Profesional sobre tu sistema(ej: si sos allergic a algo o no te gusta algo o no comes carne) y ven y te armas ahi tipo un menu.

2_ informarte mas que nada y ganas con voluntad para tener los resultados q queres (mejorar tus habitos)

3_ mejoraruas tus habitos alimenticios xd js na, verias muchas mejoras como en la piel por ejemplo, hay mucha comida que posta le hace muy mal al cuerpo

4_ si seria beneficioso por que las frutas y verduras son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad.

Respuesta dada por: alissongalicia150908
3

Respuesta:

  1. ¿ Cómo puedo saber cuales son los alimentos nutritivos que debo consumir?  Se puede saber ya que se pueden  clasificar en: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas. Un alimento se considera nutritivo, cuando aporta un nivel importante de alguno o varios de estos nutrientes
  2. ¿Qué debo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios?
  • Reducir la sal en las comidas
  • Reducir el uso de ciertas grasas y aceites
  • Limitar el consumo de azúcar
  • Haz situaciones saludables
  • Duerme lo demasiado

    3. ¿ Qué sucede si consumo menos comida chatarra?

    Evitas  tener un contenido nutricional muy bajo  , además también evitas    

    provocar diversas enfermedades como el sobrepeso o la obesidad.

   

    4. ¿Será beneficioso agregar en mi alimentación diaria más verduras y            

     frutas? Si

     ¿Por que?

El consumo frecuente de frutas y verduras garantiza la ingesta de      vitaminas, minerales y fibra alimentaria, además de muchos nutrientes esenciales como fitoesteroles (los esteroles vegetales bloquean la absorción del colesterol a nivel intestinal) y flavonoides (que protegen las células del organismo del desarrollo de cáncer y otras afecciones), entre otros antioxidantes.

Explicación:


alissongalicia150908: espero que te ayude
nina7v7123: realmente me sirvió mucho , gracias <3
alissongalicia150908: no hay de que :)
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