Question

qué debo tener en cuenta a la hora de realizar actividad física​

Answer 1

Respuesta:

A la hora de realizar actividad física es primordial tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, la hidratación, la buena alimentación, el equipamiento implementado debe de ser el adecuado, el acondicionamiento ( calentamiento y estiramiento) y un buen descansó.