Respuestas
Respuesta:
Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera.
Explicación:
Espero y te sirva y gracias por los puntos, lindo dia.
❤(✿◕‿◕✿)❤
Respuesta:
MEDIA SENTADILLA CON SILLA COMO
MEDIA SENTADILLA CON SILLA COMO APOYO.
● Es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento
Es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza.
● Trabaja directamente los músculos del muslo y los
Trabaja directamente los músculos del muslo y los de la cadera y glúteos.
RECOMENDACIONES:
● Durante esta semana realiza la mayor cantidad de
Durante esta semana realiza la mayor cantidad de repeticiones durante un minuto todos los días.
Espero que te sirva ･ᴗ･