Question

que alimentos se puede consumir que no tengan ni azúcar ni lácteos?

Answer 1

Respuesta:

Alimentos libres de lactosa:

Leche sin lactosa de almendra, arroz o soya.

Yogur o queso de soya.

Queso de leche de almendra.

Crema agria de soya.

Alimentos que contienen caseína, lactato, ácido láctico y la lactoalbúmina (estos provienen de la leche, pero no contienen lactosa)

Apuesta siempre por los productos frescos y con bajo índice glucémico: verduras, frutas (menos el plátano), carnes magras, pescados y mariscos, frutos secos, aceite de oliva y huevos, entre otros.18