Asignatura: Salud
Autor: christianlararey123
hace 2 años

Tu 1RM cuántas veces debe ser tu peso corporal?

Respuestas

Respuesta dada por: alexluc1027p2cy80

Respuesta:

Sin conocer nuestro 1RM sería imposible comenzar a entrenar fuerza, y mucho menos poder desarrollarla. Podemos predecir cuántas repeticiones podremos hacer si usamos el 60, el 70 o el 80% de nuestra fuerza calculando el 1RM. Al 75% de nuestra máxima intensidad, podremos realizar alrededor de 8-10

Explicación:

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