¿Elabora 6 propoesta de acciones sobre que hacer para que las emociones puedan a ayudar a su salud?
Respuestas
Respuesta:
• Mantener una actitud positiva.
• Practicar la gratitud (ser agradecido).
• Cuidar nuestra salud física.
• Relacionarse con familiares y amigos.
• Desarrollar un significado y propósito en la vida.
• Desarrollar habilidades para enfrentar problemas.
• Realizar yoga o cualquier otro hobby
Explicación:
Respuesta:
¡Espero que te sirva! : )
Explicación:
Propuesta N°1:
Aprender sobre el control emocional.
Si se crearan cursos sobre el manejo de las emociones y el control emocional se evitarían muchos casos de estrés. Las personas podrían aprender a manejar sus emociones para no hacer daño y evitar afectaciones a su salud.
Propuesta N°2:
Aprender a eliminar sentimientos negativos.
Si aprendemos a eliminar los sentimientos negativos podremos vivir más tranquilos ya que sabremos entenderlos, manejarlos y posteriormente eliminarlos. Esto reduciría muchas afectaciones al cerebro.
Propuesta N°3:
¿De donde vienen las emociones?
Al entender de donde vienen las emociones podremos saber como se producen y que nos las producen. Con estos datos sobre ellas, entenderemos que situaciones nos producen sentimientos negativos y que situaciones nos producen sentimientos positivos. Así podremos evitar las primeras y generar más de las segundas.
Propuesta N°4:
Conócete a ti mismo.
Al hacer la actividad del autoconocimiento aprenderemos sobre nosotros mismos. Que nos gusta, que nos molesta y que nos hace sentir tristes. Podremos definir nuestra personalidad y evitar tener vacíos que nos hagan sentir confundidos, y, que por ende, nos hagan sentir frustrados con nosotros mismos.
Propuesta N°5:
Expresar los sentimientos.
Si cada persona encontrara una forma de desahogarse y expresar sus sentimientos se evitarían muchos conflictos consigo mismo. Cuando sentimos un sentimiento muy fuerte, como frustración, tristeza o incluso alegría, expresarla podría ayudarnos a relajarnos y a la vez dejarla plasmada en actividades como la escritura, la lectura, el ejercicio, la pintura o el dibujo.
Propuesta N°6:
Hablar sobre las emociones.
En las familias y en las escuelas se debería hablar más seguido sobre las emociones. Tratar todos los puntos hablados anteriormente y además mostrar apoyo hacia los niños y adolescentes, quienes son a los que más les afecta este tema. Mostrando apoyo y confianza para que hablen con ellos, los niños y adolescentes se sentirán queridos, respetados y escuchados, lo que les ayudara a hablar abiertamente sobre lo que sienten y piensan, lo cuál ayudara a identificar su estado emocional y en que nivel esta su autoestima.