Question

Rutina diaria de ejercicios equivalentes a 30 minutos​

Answer 1

Respuesta:

Otra opción es combinar en una rutina física los siguientes ejercicios físicos durante 30 minutos:

PLANCHAS. Las planchas isométricas son un ejercicio ideal para fortalecer el torso, ya que trabajan varios grupos de músculos de forma simultánea.

SENTADILLAS. ...

BURPEES.

REMO. ...

ESTIRAMIENTOS POST ENTRENO.

Explicación:

espero te sirva