• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: joandryaaron2020
  • hace 2 años
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Rutina diaria de ejercicios equivalentes a 30 minutos​

Respuestas

Respuesta dada por: doraangulo86
3

Respuesta:

Otra opción es combinar en una rutina física los siguientes ejercicios físicos durante 30 minutos:

PLANCHAS. Las planchas isométricas son un ejercicio ideal para fortalecer el torso, ya que trabajan varios grupos de músculos de forma simultánea.

SENTADILLAS. ...

BURPEES.

REMO. ...

ESTIRAMIENTOS POST ENTRENO.

Explicación:

espero te sirva

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