Question

como se elonga la plancha?​

Answer 1

Respuesta:

La plancha se puede elongar en forma de "ㄱ"

*Hay que tirar la cabeza para abajo junto con la espalda

Otra forma de elongar es formando una "U" invertida con el cuerpo (como una especie de puente)

*Intentar mantenerse de esa forma por 20segs aprox.