Question

A continuación tendrás que crear una sesión de entrenamiento considerando las fases de: Calentamiento / Parte principal / Vuelta a la calma

CALENTAMIENTO / Plantea el calentamiento de tu sesión, describiendo lo que se realizará en cada fase (debes nombrarlas) y considerando los tiempos para cada una.


PARTE PRINCIPAL / Registra cuatro ejercicios distintos que estén enfocados en el tren inferior del cuerpo. Recuerda que debes especificar sus respectivos volúmenes.

VUELTA A LA CALMA / Registra por lo menos 4 grupos musculares (nombre de los músculos) a elongar, y sus respectivos tiempos de ejecución.

Answer 1

Explicación:

h hckckxvjkfpsosbsckvogyyyyyy