Respuestas
Respuesta:
Azúcares: También se llaman carbohidratos simples porque se encuentran en su forma más básica.
Almidones: Son carbohidratos complejos que están hechos de muchos azúcares simples unidos.
Fibra: También es un carbohidrato complejo.
Respuesta:
Los alimentos tienen dos tipos principales de hidratos de carbono: simples y complejos.
Hidratos de carbono simples: También se los denomina azúcares simples. Están presentes en los azúcares refinados, como el azúcar blanco que ves en la azucarera. Si comes un caramelo o cualquier otro dulce, estás comiendo hidratos de carbono simples. Pero los alimentos más nutritivos, como las frutas y la leche, también tienen azúcares simples.
Hidratos de carbono complejos: También reciben el nombre de "almidones". Los almidones incluyen cereales, como el pan, las galletas, la pasta y el arroz. Al igual que con el azúcar simple, algunos alimentos con hidratos de carbono complejos son mejores que otros.